Meditace a mandaly kniha Joshiho a Janky

Krásná knížka meditací a mandal od Joshiho a Janky:-)

Kniha "Meditace a mandaly" přináší unikátní a velmi přínosné propojení dvou zvnitřňujících metod, které vedou člověka do středu jeho bytí a prožívání. Pomocí prožitkové meditace lidé nejdříve sestoupí do svého nitra, kde prožijí hluboké pocity a jemné energie. Tento svůj prožitek následně přenesou do obrazu mandaly, která jim pomůže k integraci a ukotvení. Najednou se jim před očima zjeví a projasní to, co se předtím mlhavě ukrývalo v hlubinách duše. Možná, že i právě vy takového šikovného průvodce oceníte.

Meditace jako cesta do nitra tvého bytí

Umět obracet svou pozornost od vnějších podnětů směrem k sobě je základní životní dovednost. Jsme příliš zvyklí hledat moudrost a rady všude kolem sebe a přitom, ten, kdo nás zná nejlépe, je naše vlastní vnitřní živoucnost.

Mandala jako cesta k celistvosti

Význam slova mandala - kolo, kruh - magický kruh, ze staroindického jazyka - sanskrtu.

Mandaly jsou staré jako lidstvo samo, nacházejí se všude kolem nás - v přírodě: v atomech, v buňkách. Jako mandaly vypadají: krystaly, zkamenělé mušle, vločky, mořští živočichové, květiny a plody rostlin, Slunce a hvězdy. Využívaly se od pradávna v umění - spirály v jeskyních, různé geometrické symboly při užití více kruhů pravidelného uspořádání vznikl např. Květ života. Dále v umění vznikaly např. rozety v katedrálách vypovídající příběh života v kruhovém uspořádání.
Mandaly užíval například C. G. Jung jako léčebnou relaxační metodu, nejdřív na sobě a pak se svými pacienty. Vybarvená mandala může sloužit k diagnostice, ale daleko větší účinek má ve smyslu terapie mandalou, kdy jde hlavně o prožitek, relax při tvoření nebo vytvoření objektu pro nabití se energií, propojení se s přírodou , Vesmírem (mandaly v přírodě), svým středem (ve středu všeho je síla), návrat na cestu k sobě, když nevíme kam se v životě ubírat.
Při pravidelném tvoření mandal se stáváme harmoničtější, veselejší, soustředěnější a klidnější. Každému pomáhají jiným způsobem, v oblasti, kde je zrovna potřeba. Je to naše meditace v pohybu (jako Oshovy meditace, při nichž nemusíme jen sedět). Při rytmickém vybarvování dochází k harmonizaci toku energie, přestaneme myslet na vše ostatní - jsme plně “Tady a Teď.” Můžeme si z mandalového vybarvování udělat i rituál. Před začátkem malování napíšeme zezadu na mandalu naše pozitivně formulované přání.